CVIČENÍ PRO POHYBLIVOST
OBJEVTE LEHKOST VE SVÉM TĚLE
Kompletní série online tréninků zaměřených na přirozenou pohyblivost, koordinaci a flexibilitu pod vedením zkušených lektorů pohybové dovednosti.
ZAČÍT NYNÍ
Kompletní série online tréninků zaměřených na přirozenou pohyblivost, koordinaci a flexibilitu pod vedením zkušených lektorů pohybové dovednosti.
ZAČÍT NYNÍ
Společnost LiveMove vznikla v roce 2017 z iniciativy odborníka se zkušenostmi v oblasti pohybové koordinace, který se této problematice věnuje více než sedm let. Naše filozofie staví na přirozeném pohybu v souladu s biomechanickými principy lidského těla.
Zaměřujeme se na techniky, které šetrným, ale účinným způsobem podporují pohyblivost kloubů, aktivují hluboký stabilizační systém a přispívají k lepší tělesné koordinaci. Nabízíme přístupy vhodné pro každého – bez ohledu na věk, fyzickou kondici či dosavadní zkušenosti s pohybem.
Let zkušeností
Spokojených klientů
Tréninkových programů
V současné době, kdy se většina populace potýká s dlouhodobým sedavým způsobem života – ať už před monitorem nebo za volantem – se snižující se pohyblivost stává častým a často přehlíženým problémem. Málokdo si uvědomuje, že schopnost volného a plynulého pohybu není výsadou sportovců, ale klíčovým předpokladem pro zdravý a plnohodnotný život.
Tělo člověka je evolučně nastaveno k rozmanitému pohybu ve všech směrech a úhlech. Když je tento pohybový potenciál potlačován či ignorován, vznikají disbalance, omezení a náhradní pohybové vzorce. Mobilizační a koordinační cvičení mohou tělu pomoci obnovit jeho přirozenou funkčnost a pružnost.
Zdravý pohybový systém potřebuje harmonii mezi dvěma klíčovými schopnostmi – mobilitou (rozsah a volnost pohybu) a stabilitou (schopnost pohyb řídit a kontrolovat). V dnešním světě je často kladen důraz pouze na sílu a výkon, ale bez dobře rozvinuté pohyblivosti může jednostranný trénink vést k dalším poruchám držení těla či omezením v pohybu.
Začleňování jednoduchých cvičení na mobilitu do každodenní rutiny může mít výrazný vliv na celkový pocit lehkosti v těle. Klíčem je pravidelnost, jemnost a vědomý přístup k pohybu. I pouhých 10 minut denně věnovaných cílenému pohybu může přinést znatelné výsledky během několika týdnů.
Vyberte si z našich specializovaných programů, navržených pro různé potřeby a úrovně zkušeností.
15minutová série pro jemné probuzení těla, ideální pro začátek dne a nastartování energie.
Specifická cvičení pro uvolnění napětí vzniklého dlouhodobým sezením u počítače.
30minutový program zaměřený na všechny hlavní klouby těla pro celkové zlepšení pohyblivosti.
Personalizovaný přístup s ohledem na vaše specifické potřeby a cíle.
Efektivnější pohyb vyžaduje méně energie, což vám umožní cítit se vitálnější během celého dne a lépe zvládat každodenní aktivity.
Zlepšená mobilita a koordinace vedou k přirozenějšímu a efektivnějšímu držení těla, což snižuje nepotřebné napětí v svalech.
Naše cvičení zlepšují neuromuskulární komunikaci, což vede k lepší kontrole pohybu a celkové koordinaci těla.
"Po letech práce v laboratoři jsem začala pociťovat napětí ve šíji a bedrech. Program LiveMove mě mile překvapil svou jednoduchostí a účinností. Už po třech týdnech cítím výrazné zlepšení."
"Kancelářská úleva je pro mě malý zázrak. I krátká cvičení během dne mi pomohla zmírnit dlouhodobé bolesti zad. Navíc se mi zlepšila koncentrace a mám víc energie."
"Individuální přístup mě přesvědčil, že se s bolestí nemusím smířit. Po dvou měsících cvičení se mi výrazně zlepšil rozsah pohybu v ramenou a naučila jsem se, jak své tělo vnímat a chránit."
Vyplňte formulář a získejte ukázkové video zdarma pro okamžitý start.
Tento web používá cookies pro zlepšení vašeho zážitku. Pokračováním v prohlížení souhlasíte s jejich používáním.