Objevte naši nabídku cílených cvičebních plánů zaměřených na zlepšení kloubní pohyblivosti, pružnosti a tělesné souhry. Každý program je vytvořen s ohledem na konkrétní potřeby jednotlivce — s důrazem na funkční přístup, bezpečnost a dlouhodobé výsledky.
Optimální začátek dne pro každého. Tento 15minutový program jemně aktivuje všechny hlavní klouby těla a probouzí energetické dráhy pro celodenní vitalitu.
Délka: 15 minut
Úroveň: Vhodné pro všechny
Frekvence: Denně nebo 3-4x týdně
Speciálně navrženo pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny v sedu. Tento program se zaměřuje na uvolnění napětí v oblastech nejvíce zatížených sedavým životním stylem.
Délka: 20 minut (+ 5minutové mikro-pauzy)
Úroveň: Začátečníci i pokročilí
Frekvence: Denně nebo dle potřeby
Náš nejkomplexnější program zahrnuje systematický přístup k mobilitě celého těla. Zaměřuje se na všechny hlavní klouby a pohybové vzorce pro dosažení harmonického a efektivního pohybu.
Délka: 30 minut
Úroveň: Od začátečníků po pokročilé
Frekvence: 2-3x týdně
Personalizovaný přístup, který začíná detailní konzultací vašich cílů, zkušeností a případných omezení. Na základě těchto informací vytvoříme program přesně pro vaše potřeby.
Délka: Dle individuálních potřeb
Úroveň: Přizpůsobeno vám
Frekvence: Dle doporučení a vašich možností
Přístup ke všem našim základním programům v jednom balíčku. Ideální pro ty, kteří chtějí komplexní přístup k mobilitě a mít různé varianty cvičení pro různé situace a potřeby.
jednorázový přístup ke všem programům
Tento web používá cookies pro zlepšení vašeho zážitku. Pokračováním v prohlížení souhlasíte s jejich používáním.